tartutulevaisuuteen

TULEVAISUUS

Elämä jatkuu, haaveile ja unelmoi!

twitterinstagramfacebook

unelma

Kun kuntoutuminen etenee ja arki alkaa sujua,  sinun on hyvä  miettiä myös tulevaisuutta. Sairastumisen tai onnettomuuden jälkeen olet saattanut ajatella, ettei mikään entinen ole enää mahdollista. Monet asiat ja tekemiset ovat kuitenkin edelleen saavutettavissa, mutta saatat tarvita siihen ainakin aluksi hieman toisten tsemppiä ja apua. 

 

Tässä sinulle yksi harjoitus, joka auttaa selventämään toiveitasi. 

En halua – haluan -harjoitus:

Tämä tehtävä antaa sinun vapaasti listata asioita, joita et halua ja haluat tehdä elämässäsi. Tehtävä on erityisen tehokas, jos keksit mahdollisimman monta kohtaa ja sanot ne lopuksi ääneen. Tehtävän avulla saat uskonvahvistuksen ja oikeutuksen haluamillesi asioille, ja kun ne on kirjoitettu paperille sekä ääneen lausuttu, olet taas askeleen lähempänä toiveitasi!

 

  1. Tee itsellesi taulukko ja täytä se ajatuksillasi siitä, mitä haluat ja et halua.

Käytä hyödyksesi vastakohtia (ks. valmiiksi kirjoitetut esimerkit). Jos esimerkiksi et halua työskennellä yksin, mikä on sen vastakohta.

Esimerkit:

En halua

  • En halua työskennellä yksin.
  • En halua jatkuvaa kiireen tuntua työssäni.

Haluan

  • Haluan työskennellä ryhmässä tai tiimissä.
  • Haluan keskittyä työhöni rauhassa ilman kiirettä.

 

  1. Jatka kirjoittamista niin monella kohdalla kuin keksit.

Aivan pienetkin yksityiskohdat ovat merkityksellisiä. Niistä saat varmistuksen sille, mikä on juuri sinun valintasi.

Sovellusidea: Tee tehtävä kaverin kanssa. Jakakaa vuorotellen asioita, joita ette halua ja haluatte. Kun sanoo ääneen toiselle, mitä haluaa, tulee sanoihin uudenlaista varmuutta ja merkitystä. Auttakaa toisianne keksimään napakoita vastakohtia – mitä todella haluatte!

Lähde: Ståhlberg L., Herlevi M. Omannäköinen elämä.  2017. P-S. Kustannus

 

Jasmine

Videossa Jasmine kertoi mistä unelmoi ja haaveili vuonna 2013.

 PS.Nämä unelmat ovat muuten jo kaikki totuetuneet omalla tavallaan!

 

MIran unelma 

Mira kertoo haaveilleensa Robinin tapaamisesta. Videolla selviää millaista on, kun unelma toteutuu. 

 

 

Tavoitteita ja unelmia on monenlaisia. Osa voi olla jo lähellä toteutumista, kunhan sen uskaltaa sanoa ääneen. Osa taas on kaukaisempia, jotka eivät ehkä toteudu lähiaikoina, mutta niiden ajattelu tuo sinulle iloa ja voimaa. Auttaisiko sinua, jos pohdit unelmiasi aikajanalle?  

Voit pohtia haaveitasi näiden kysymysten kautta:

  • Mitä aiot toteuttaa seuraavien kahden kuukauden aikana?
  • Mitä haluaisit tehdä ensi jouluun mennessä?
  • Mistä unelmoit ja haaveilet, jos kaikki olisi mahdollista?

Voit leikata unelmiasi kuvaavia kuvia lehdistä tai piirtää itse. Voit myös listata tavoitteita paperille tai aikajanalle. Laita näkyvälle paikalle, jotta et unohda niitä.

 

Lue lisää:

Omannäköinen elämä 

Entä jos teen väärän valinnan?

Lue lisää aiheesta tulevaisuus

Oma-apuohjelman tarkoituksena on auttaa sinua käsittelemään vaikeaa elämäntilannetta ja selviytymään siitä. Oma-apuohjelmaan saattaa olla helpompaa keskittyä, kun pahin kriisitilanne on rauhoittunut. Oma-apuohjelmassa on yhdeksän osiota, jotka muodostavat selviytymismatkan.

https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/itsearviointi_omaapu/oma-apu/toivo/Pages/default.aspx 

Oma apuohjelma ja kriisi

 

Vertainen ymmärtää. Vertaistuki on monelle nuorelle tärkeä voimavara. Se on kokemusten vaihtamista sekä ymmärryksen jakamista toisten samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Katso TATUn kotisivuilta lisää tietoa vertaistoiminnasta.

https://tatury.fi/index.php/etusivu/nuorille/vertaistuki

TATUbanneri2

 

Unelmointi ja haaveilu tuo sinulle iloa ja voimaa. Katso alta TATUn Toteuta unelma -kampanjan nuorten toteutuneita unelmia.

Kysy lisää

Form by ChronoForms - ChronoEngine.com